炭水化物ダイエットは痩せる?

 

先日、テレビで“炭水化物を食べて痩せる!”
という特集が放送されていました。

 

“ご飯”と“パン”
太るとされるこの2つの炭水化物を食べて痩せるというもの…。

 

今ちょっとした話題になっているので、
知っている人も多いかと思いますが。

 

実践している人いますか?

 

 

“糖質オフ”とか“グルテンフリー”とか、
炭水化物を抜くダイエットが多い中で、

 

とっても斬新な方法ですよね。

 

 

どうやら食べ合わせがポイントらしく、
ご飯の時はお酢を一緒に取るのだそうです。

 

酢飯でもいいし、酢の物をおかずに加えてもいいし、
レモンなどで代用も可、ということでした。

 

パンは食前・食間に抹茶豆乳を飲むといいらしいい。

 

それぞれ糖質の吸収を抑えてくれて、
しっかり炭水化物を食べても痩せることができるというものでした。

 

 

今まで糖質をカットしていた人がやるのは
ちょっと勇気がいりそうですね。

 

 

ただ、痩せるかどうかは別として、
ずっと続けるにはいい方法だと思うんです。

 

炭水化物を抜くダイエットって続かないんですよね。
さらにリバウンドもしやすい方法。

 

痩せるスピードは早いかもしれませんが、リスクが高すぎる。

 

だったらゆっくりでも、
食べて痩せた方が、そのあとキープしやすいと思うのです。

 

 

私も今まで炭水化物抜きを何度も試したことがありますが、
痩せた体重をキープできたことはありません(笑)

 

ご飯ダイエットもパンダイエッ